Trail des Glières – Thorens-Glières (74) – 6 Octobre

Pour cette fin de saison, Gaëtane C et Sophie  LB s’étaient fixé un bel objectif, avec la participation au Trail des Glières (Haute-Savoie), sur le Duo du Roc, une épreuve de 39 km et 2300 mètres de dénivelé positif. Mission accomplie avec une 200ème place au scratch (15ème équipe féminine) après 7h56 dans la montagne. 

LEUR COMPTE-RENDU :

Après 11 semaines à suivre un super plan d’entraînement, nous voilà à Thorens-Glières, à 619 mètres d’altitude, pour le départ de la course à 8h. Les conditions climatiques sont au top pour commencer ce marathon-trail : 8 degrés, ciel dégagé alors qu’il pleuvait depuis 48 heures ! Nous arrivons sur la ligne de départ, heureuses d’être là et dans de bonnes conditions, le frère de Sophie, nous ayant accueilli depuis le vendredi soir à seulement 10 minutes du départ. C’est très appréciable de dormir dans un nid douillet et de profiter de repas sur mesure.

Belle ambiance sur la ligne de départ, échauffement en musique ! Nous commençons allure tranquille par 2,5 km de faux-plat où Gaëtane met du temps à trouver son rythme de ventilation (sûrement la pression du départ ). On entame la première ascension de 6 km avec 1000 mètres de dénivelé positif, l’allure est régulière, nous sommes sérieuses ! Nous sommes contentes en arrivant au sommet car nous avons mis moins de temps que ce que nous avions estimé, ce qui sera le cas sur l’ensemble du parcours. Pourtant, nous avions méticuleusement préparé sur un tableau avec nos temps de passage et le dénivelé. Nous entendons déjà certains dire que ce tableau fait « très prof » !! Nous ne voyons pas du tout pourquoi … Trop contentes d’être en montagne, beauté du paysage, ambiance sympathique et décontractante.

Le parcours descend ensuite sur le plateau des Glières pour rejoindre le premier ravito. On prend le temps de s’alimenter car les ravitos étaient garnis (jambon, fromage, pain) et même une petite photo souvenir !! Puis nous pensons entamer une section roulante de 12 km, mais finalement ça grimpe !! (bah oui, on est à la montagne, hihihi ! ). Gestion d’une petite fringale au 21ème kilomètre pour Sophie, qui ne nous empêche pas d’avancer. Nous ressentons un peu les effets de l’altitude (1583 m). On garde toujours un œil sur le chrono car la barrière horaire est au prochain ravito (27ème kilomètre). La descente vers le ravito est bien glissante (il a plu plus qu’en Normandie !! ), ce qui vaut une belle glissade pour Gaëtane, bah oui ca va plus vite en glissant … Finalement, nous doublons plusieurs équipes sur cette descente. Et oui, le terrain glissant pour des normandes, trop facile ! Nous nous débrouillons comme des chefs. Merci les bâtons. La fatigue arrive néanmoins, avec la gestion de la douleur aux lombaires pour Gaëtane (contractures musculaires le mercredi avant l’échéance). Le public est présent sur toute la fin de la descente pour encourager les coureurs, à chaque fois que le circuits coupe les virages de la route.

Bon, nous voilà au ravito bien contentes, car nous avons une marge d’1h15 sur la barrière !! Il fait frais, on ne traîne pas et on attaque la montée mythique du Pas du Roc (6 km / 700 m de D+) et ses portions bien pentues et techniques !! Superbe passage. Nous gardons notre rythme régulier. Au sommet, 3ème et dernier ravito, le temps se couvre, il fait frais ! Allez go, on n’a plus qu’à redescendre ! Enfin, 8 km de descente avec la première partie agréable en petit sentier sous bois en crête. Le terrain est toujours humide mais moins que la première descente. On entend le micro, ah super on arrive bientôt. Ça serait cool qu’on le fasse en moins de 8 heures mais il reste 4 km, à entendre le micro, à gérer les douleurs aux genoux et au dos pour Gaëtane. Nous rejoignons un chemin de 4 × 4 et la petite remontée sur le bitume juste avant la cloche d’arrivée. Ça y est, on l’a fait en 7h56 !!

Heureuses, mission accomplie, super binôme, vive le sport nature ! Merci aux organisateurs et bénévoles qui étaient au top.
En espérant donner envie à tous de s’essayer au trail montagne.

Gaëtane et Sophie