{"id":5146,"date":"2026-09-09T21:41:44","date_gmt":"2026-09-09T19:41:44","guid":{"rendered":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/?p=5146"},"modified":"2026-09-09T21:48:52","modified_gmt":"2026-09-09T19:48:52","slug":"grp-2026","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/2026\/09\/09\/grp-2026\/","title":{"rendered":"Grand Raid des Pyr\u00e9n\u00e9es – Vielle Aure (65) – 21 et 22 ao\u00fbt 2026"},"content":{"rendered":"

\"\"\u00c9norme performance pour notre ultra-traileur Jean-Christophe<\/strong><\/span> sur le mythique GRP<\/strong>. Il boucle les 175 kilom\u00e8tres<\/strong> (et 11500 m\u00e8tres de D+) en 31h27 et prend la 27\u00e8me<\/strong><\/span> place (717 coureurs au d\u00e9part).<\/p>\n

Son compte-rendu d\u00e9taill\u00e9<\/span> :<\/p>\n

Vendredi 21 ao\u00fbt 2026 \u2013 Vielle-Aure<\/b><\/span><\/p>\n

Trois jours avant le d\u00e9part de la course, nous arrivons dans les Pyr\u00e9n\u00e9es. L’objectif est de prendre tranquillement mes marques avant ce qui m’attend : <\/span><\/span>175 kilom\u00e8tres et 11 500 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 positif<\/b><\/span><\/span>. \u00c0 notre arriv\u00e9e, petite visite de <\/span><\/span>Saint-Lary-Soulan<\/b><\/span><\/span>. Deux jours avant la course, je pars avec mon fr\u00e8re Bertrand pour une petite randonn\u00e9e au-dessus du Plat d’Adet, en direction du N\u00e9ouvielle. Une mani\u00e8re de remettre tranquillement les jambes en route et de profiter du d\u00e9cor sous un superbe soleil ! La veille, retrait du dossard le matin. La course devient concr\u00e8te. Une petite appr\u00e9hension tout de m\u00eame avant le d\u00e9part : <\/span><\/span>une raideur au talon droit<\/b><\/span><\/span>. Rien d’alarmant, mais suffisamment pour me faire r\u00e9fl\u00e9chir.<\/span><\/span><\/p>\n

5 heures : le d\u00e9part<\/b><\/span><\/p>\n

Le d\u00e9part est donn\u00e9 \u00e0 <\/span><\/span>Vielle-Aure<\/b><\/span><\/span>, dans le brouillard. Nous partons tranquillement vers le Plat d’Adet. Une premi\u00e8re mont\u00e9e effectu\u00e9e en environ une heure, quasiment enti\u00e8rement dans les nuages. Je ne cherche pas \u00e0 m’emballer. La course est longue, tr\u00e8s longue. La mont\u00e9e continue avec quelques replats, mais aussi quelques passages avec de forts pourcentages jusqu’au <\/span><\/span>col de Portet<\/b><\/span><\/span>. Je bascule vers le premier ravitaillement, \u00e0 <\/span><\/span>Merlans<\/b><\/span><\/span>, apr\u00e8s un peu plus de deux heures de course (<\/span><\/span>42\u00e8me place<\/b>). <\/span><\/span>Les sensations sont bonnes. Premi\u00e8re soupe. Le jour commence \u00e0 se lever.<\/span><\/span><\/p>\n

Merlans \u2013 La Mongie : Premiers doutes<\/b><\/span><\/p>\n

La partie vers la Mongie para\u00eet relativement facile sur le papier, mais le terrain r\u00e9serve quelques surprises. Beaucoup de cailloux dans le secteur du N\u00e9ouvielle. Et surtout, ils sont <\/span><\/span>glissants<\/b><\/span><\/span>. Je fais vraiment attention. J’ai encore cette petite appr\u00e9hension li\u00e9e au talon. Le brouillard est toujours l\u00e0 et, progressivement, <\/span><\/span>la douleur au talon droit commence \u00e0 se r\u00e9veiller<\/b><\/span><\/span>. Ce n’est pas franchement douloureux, mais suffisamment pr\u00e9sent pour que je reste prudent dans les passages techniques. \u00c0 La Mongie, premier ravitaillement avec <\/span><\/span>Bertrand.<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Il me donne quelques affaires \u00e0 manger pour la longue section qui arrive. Contr\u00f4le du sac \u00e0 l’int\u00e9rieur du ravitaillement, soupe, un peu de jambon… Et c’est reparti. Direction <\/span><\/span>le Pic du Midi<\/b><\/span><\/span> de Bigorre.<\/span><\/span><\/p>\n

Le Pic du Midi<\/b><\/span><\/p>\n

La premi\u00e8re partie de la mont\u00e9e est magnifique et tr\u00e8s sauvage jusqu’au <\/span><\/span>col de Sencours<\/b><\/span><\/span>. <\/span><\/span>Puis viennent les derniers 500 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 positif en aller-retour, sur un chemin beaucoup plus large. J’en profite pour remettre du rythme. Je croise les coureurs qui sont devant moi en train de redescendre. Eux me voient monter. Puis quelques minutes plus tard, c’est l’inverse. C’est assez particulier comme sensation. Je gagne quelques places dans cette mont\u00e9e. En haut, il ne fait vraiment pas chaud. Le brouillard rend encore l’ambiance assez irr\u00e9elle. <\/span><\/span>S\u00e9bastien, une connaissance normande, est quelques minutes derri\u00e8re moi. <\/b><\/span><\/span>Dans la descente, peu avant Sencours, je retrouve Bertrand. Il a mis plus de temps que pr\u00e9vu pour monter \u00e0 pied depuis le col du Tourmalet. On prend cinq minutes pour discuter. \u00c7a fait \u00e9norm\u00e9ment de bien.<\/span><\/span><\/p>\n

L’H\u00f4tellerie du Sencours<\/b><\/span><\/p>\n

Le ravitaillement est fantastique. Un magnifique b\u00e2timent en pierre, de la soupe, du jambon et surtout une <\/span><\/span>pur\u00e9e d\u00e9licieuse<\/b><\/span><\/span>. \u00c7a r\u00e9chauffe. Bertrand court quelques minutes avec moi au d\u00e9but de la descente. Nous nous retrouverons plus tard, \u00e0 la premi\u00e8re base de vie de <\/span><\/span>Pierrefitte<\/b><\/span><\/span>.<\/span><\/span><\/p>\n

La section suivante para\u00eet longue sur le papier. Trois petits cols, trois descentes, puis direction Hautacam. Je me sens toujours bien. Le terrain est parfois raide mais beaucoup moins caillouteux que dans le N\u00e9ouvielle. Et surtout… <\/span><\/span>toujours pas de visibilit\u00e9.<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

\u00c0 Hautacam, il reste encore environ 12 kilom\u00e8tres de descente avant la base de vie. Je suis quasiment seul toute cette portion.<\/span><\/span><\/p>\n

\"\"Pierrefitte \u2013 11 h 26 de course<\/b><\/span><\/p>\n

J’arrive enfin \u00e0 la premi\u00e8re base de vie. <\/span><\/span>11 h 26 de course (33<\/b><\/span><\/span>\u00e8me<\/b><\/span><\/span><\/sup> position). <\/b><\/span><\/span>Je suis plut\u00f4t satisfait. Mais le talon droit m’inqui\u00e8te toujours un peu. Je d\u00e9cide de ne prendre aucun risque et de passer voir le kin\u00e9. Massage de la vo\u00fbte plantaire, petit check-up… <\/span><\/span>Tout semble correct.<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Je prends le temps de me changer, de manger et surtout de discuter avec Bertrand. Deuxi\u00e8me contr\u00f4le du sac. Au total, je reste <\/span><\/span>26 minutes<\/b><\/span><\/span> \u00e0 la base de vie ce qui comparativement \u00e0 mon classement tr\u00e8s long. Je repars avec S\u00e9bastien. Mais lui s’est arr\u00eat\u00e9 tr\u00e8s peu de temps. De mon c\u00f4t\u00e9, apr\u00e8s cette vraie pause, j’ai retrouv\u00e9 de l’\u00e9nergie. Dans la mont\u00e9e suivante, je le distance assez rapidement. Les sensations sont toujours bonnes.<\/span><\/span><\/p>\n

Vers Estaing<\/b><\/span><\/p>\n

Mont\u00e9e assez sauvage avec beaucoup de passages dans les bruy\u00e8res ou hors trace au milieu des vaches. La descente vers Estaing se passe bien. Puis arrive cette longue partie jusqu’au lac. Je pensais trouver quelque chose d’assez plat. Erreur ! On se croirait en <\/span><\/span>Suisse Normande<\/b><\/span><\/span>. Des mont\u00e9es, des descentes, du relief… J’ai m\u00eame rang\u00e9 mes b\u00e2tons \u00e0 ce moment-l\u00e0. Petite erreur.<\/span><\/span><\/p>\n

Et puis, nouvelle bonne surprise : <\/span><\/span>Bertrand est l\u00e0. <\/b><\/span><\/span>Je suis alors <\/span><\/span>24<\/b><\/span><\/span>\u00e8me<\/b><\/span><\/span><\/sup>,<\/b><\/span><\/span> avant la nuit. \u00c7a fait \u00e9norm\u00e9ment de bien de le retrouver. Le ravitaillement ext\u00e9rieur est vraiment sympa. Avec le recul, je pense cependant avoir fait une erreur \u00e0 ce moment-l\u00e0 : <\/span><\/span>je n’ai pas suffisamment mang\u00e9. <\/b><\/span><\/span>Pas volontairement. Simplement, je n’ai pas assez rempli le r\u00e9servoir. Et la suite va me le rappeler…<\/span><\/span><\/p>\n

La nuit \u2013 Ilh\u00e9ou<\/b><\/span><\/p>\n

Je repars avec la frontale. Direction le col d’Ilh\u00e9ou. Je g\u00e8re correctement la mont\u00e9e mais commence \u00e0 peiner sur la fin. Puis arrive la descente vers le refuge. Terrain technique. Et l\u00e0… <\/span><\/span>Gros coup de moins bien. <\/b><\/span><\/span>S\u00e9bastien me repasse. J’essaie de m’accrocher mais impossible. Il m’encourage, mais je n’arrive pas \u00e0 suivre. Au point d’eau, je dis au b\u00e9n\u00e9vole que je suis dans le dur. Il me propose alors un <\/span><\/span>Coca<\/b><\/span><\/span> (non pr\u00e9vu par la course). Quel bonheur ! Je termine ma compote et j’esp\u00e8re que \u00e7a va revenir. Parce qu’il fait nuit que depuis une bonne heure. Et il reste encore \u00e9norm\u00e9ment de kilom\u00e8tres. La longue descente vers <\/span><\/span>Cauterets<\/b><\/span><\/span> est compliqu\u00e9e techniquement et je suis assez faible pour ne rien arranger !<\/span><\/span><\/p>\n

Cauterets : le coup de moins bien<\/b><\/span><\/p>\n

\u00c0 Cauterets, je demande si je peux m’allonger. Bertrand me dit qu’il n’y a pas vraiment de possibilit\u00e9. Je reste quand m\u00eame une bonne dizaine de minutes. Je mange du <\/span><\/span>riz au lait<\/b><\/span><\/span>, afin de changer un peu. J’esp\u00e8re que cela va relancer la machine. Puis il faut repartir.<\/span><\/span><\/p>\n

Une longue mont\u00e9e vers <\/span><\/span>B\u00e9deret<\/b><\/span><\/span>. Le d\u00e9but dans la sortie du village est pentu, puis le terrain devient plus roulant. Et progressivement… <\/span><\/span>les sensations reviennent. <\/b><\/span><\/span>Je retrouve mon rythme. Ravitaillement rapide \u00e0 B\u00e9deret. Puis direction Luz. Mes quadriceps commencent toutefois \u00e0 m’inqui\u00e9ter. Ils sont <\/span><\/span>anormalement contractur\u00e9s<\/b><\/span><\/span>. Pour la premi\u00e8re fois, je prends mes b\u00e2tons pour descendre. Et finalement… <\/span><\/span>je ne les l\u00e2cherai plus jusqu’\u00e0 l’arriv\u00e9e.<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Luz – 3h30 du matin<\/b><\/span><\/p>\n

J’arrive \u00e0 la deuxi\u00e8me base de vie vers <\/span><\/span>3 h 30<\/b><\/span><\/span>. Il y a beaucoup plus de monde puisque cette base est commune avec le 120 km. Je suis alors <\/span><\/span>25<\/b><\/span><\/span>\u00e8me<\/b><\/span><\/span><\/sup>. <\/b><\/span><\/span>\u00c9tonnamment, j’ai moins sommeil qu’\u00e0 Cauterets. Mais les quadriceps sont toujours tr\u00e8s charg\u00e9s. Je dois \u00e9galement compenser en descente pour pr\u00e9server mon talon. Je retourne voir le kin\u00e9. Dix minutes de massage : quadriceps et apon\u00e9vrose. J’essaie m\u00eame de fermer les yeux quelques instants. \u00c7a me permet de me rel\u00e2cher. Apr\u00e8s <\/span><\/span>25 minutes \u00e0 la base de vie<\/b><\/span><\/span>, je repars. Petite course dans les rues de Luz.<\/span><\/span><\/p>\n

La nuit \u00e9toil\u00e9e<\/b><\/span><\/p>\n

La prochaine section fait 12,5 kilom\u00e8tres avec environ <\/span><\/span>1 000 m\u00e8tres de D+<\/b><\/span><\/span>. Elle n’est finalement pas trop compliqu\u00e9e. Nous traversons plusieurs petits villages, dans la nuit. L’ambiance est magnifique. Et surtout… <\/span><\/span>la nuit est enfin \u00e9toil\u00e9e. <\/b><\/span><\/span>Apr\u00e8s cette longue journ\u00e9e dans le brouillard, cela fait du bien. \u00c7a donne l’impression que la journ\u00e9e qui arrive va \u00eatre belle. \u00c0 <\/span><\/span>Tournaboup<\/b><\/span><\/span>, je m’arr\u00eate environ dix minutes avec Bertrand. Puis nous repartons vers les cailloux du N\u00e9ouvielle.<\/span><\/span><\/p>\n

Hourquette N\u00e9r\u00e9 : le terrain se complique<\/b><\/span><\/p>\n

Bertrand m’accompagne pendant une trentaine de minutes. Il parle, m’encourage. \u00c7a fait passer le temps et \u00e7a me motive \u00e9norm\u00e9ment malgr\u00e9 la fatigue. Puis les cailloux commencent vraiment. Le rythme ralentit. Je pense pourtant que l’allure reste encore correcte. Nous arrivons au dernier vrai col : <\/span><\/span>Hourquette N\u00e9r\u00e9. <\/b><\/span><\/span>Et l\u00e0… C’est superbe. La vue sur les lacs depuis le sommet est splendide. Mais il faut redescendre. Et c’est l\u00e0 que \u00e7a se complique. Les pierres, les ruisseaux \u00e0 traverser, le d\u00e9nivel\u00e9 n\u00e9gatif… Tout devient douloureux. La fatigue amplifie l’appr\u00e9hension li\u00e9e au talon. Le combo est mauvais. Je perds du temps. Quelques coureurs du relais et du 160 km me d\u00e9passent. \u00c9videmment, je me demande comment ils peuvent aller aussi vite dans cette descente. Mais j’essaie de ne pas me frustrer. <\/span><\/span>Je reste centr\u00e9 sur mes possibilit\u00e9s du moment. <\/b><\/span><\/span>La descente me para\u00eet interminable. On aper\u00e7oit le lac d’Oule. Il symbolise la fin de la descente. Mais il semble mettre une \u00e9ternit\u00e9 \u00e0 se rapprocher. Enfin, j’arrive au lac. Et bonne nouvelle : il faut maintenant remonter. <\/span><\/span>Je pr\u00e9f\u00e8re largement \u00e7a aujourd\u2019hui !<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Merlans – Portet … et l’arriv\u00e9e<\/b><\/span><\/p>\n

Au ravitaillement de Merlans : <\/span><\/span>Coca. <\/b><\/span><\/span>Pas le temps de tra\u00eener. Il faut remonter le col de Portet.<\/span><\/span><\/p>\n

Je le franchis. Et l\u00e0, je sais qu’il reste essentiellement <\/span><\/span>la derni\u00e8re descente de 12 kilom\u00e8tres<\/b><\/span><\/span>.<\/span><\/span><\/p>\n

Quelques passages tr\u00e8s raides. Les quadriceps sont en feu. Mais finalement, je g\u00e8re plut\u00f4t bien cette derni\u00e8re descente. Puis arrive Viognec. Dernier d\u00e9fi que je me fixe : <\/span><\/span>passer sous les 31 h 30. Il restait deux kilom\u00e8tres de plat \u00e0 Viognec. Apr\u00e8s 173 kilom\u00e8tres de course, je trouve encore les ressources pour acc\u00e9l\u00e9rer et tenir environ 12 km\/h sur cette derni\u00e8re portion. <\/span><\/span>Puis Bertrand appara\u00eet avec le drapeau normand.<\/span><\/p>\n

Je franchis l’arche en 31 h 27<\/strong>. 27<\/strong>\u00e8me<\/sup><\/strong> du Grand Raid des Pyr\u00e9n\u00e9es.<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Le soulagement est immense. Mais c’est surtout la fiert\u00e9 qui domine. Celle d’avoir r\u00e9ussi \u00e0 aller au bout malgr\u00e9 les doutes du d\u00e9part, le talon, les heures de brouillard, la fatigue musculaire, le gros coup de moins bien dans la nuit et ces interminables descentes techniques du N\u00e9ouvielle.<\/span><\/span><\/p>\n

Cette course aura \u00e9t\u00e9 une vraie bataille avec moi-m\u00eame. Il a fallu accepter de ralentir quand le corps l’imposait, ne pas se frustrer lorsque certains me doublaient et continuer \u00e0 avancer, section apr\u00e8s section.<\/span><\/span><\/p>\n

Et derri\u00e8re cette arriv\u00e9e, il y a aussi une \u00e9norme reconnaissance envers Bertrand<\/strong>, mon fr\u00e8re. Son assistance aura \u00e9t\u00e9 pr\u00e9cieuse du premier au dernier kilom\u00e8tre : les ravitaillements, les encouragements, les kilom\u00e8tres partag\u00e9s, les discussions quand la fatigue devenait pesante<\/span><\/span><\/p>\n

Une aventure exceptionnelle, et une ligne d’arriv\u00e9e que je ne suis pas pr\u00e8s d’oublier.<\/span><\/span><\/p>\n

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