{"id":4672,"date":"2025-10-27T09:36:28","date_gmt":"2025-10-27T08:36:28","guid":{"rendered":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/?p=4672"},"modified":"2025-10-27T09:36:28","modified_gmt":"2025-10-27T08:36:28","slug":"trail-des-roches-de-ham-2025","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/2025\/10\/27\/trail-des-roches-de-ham-2025\/","title":{"rendered":"Trail des Roches de Ham &#8211; Brectouville (50) &#8211; Samedi 25 octobre 2025"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4673 alignright\" src=\"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2025-TH-d.png\" alt=\"\" width=\"425\" height=\"618\" srcset=\"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2025-TH-d.png 425w, http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/2025-TH-d-206x300.png 206w\" sizes=\"auto, (max-width: 425px) 100vw, 425px\" \/>Encore une belle performance pour <span style=\"color: #1167b5;\"><strong>Thierry<\/strong><\/span>, engag\u00e9 sur le parcours de<strong> 37 km<\/strong> du <strong>Trail des Roches de Ham<\/strong>.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Voici son compte-rendu<\/span> :<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un peu frustr\u00e9 d&rsquo;avoir couru sur la r\u00e9serve la semaine derni\u00e8re \u00e0 la Roche d&rsquo;O\u00ebtre (\u00e0 cause de l&rsquo;encha\u00eenement 17 km nocturne + 39 km), j&rsquo;ai d\u00e9cid\u00e9 de me faire plaisir, quitte \u00e0 finir difficilement. Le d\u00e9part \u00e9tant en descente, on a 1,5 km pour se mettre en route. La m\u00e9t\u00e9o est cl\u00e9mente et le terrain est gras, mais les premiers chemins sont propres. La premi\u00e8re partie se passe bien, sans grosse difficult\u00e9.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En arrivant \u00e0 la Chapelle sur Vire, je d\u00e9couvre le chemin de croix \u00e0 flan de falaise; une nouveaut\u00e9 par rapport au parcours de 2023. Il est suivi d&rsquo;une boucle connue puisque je l&rsquo;ai emprunt\u00e9e aux Trail des Loups, mais dans l&rsquo;autre sens.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Les coureurs du 22 km partent \u00e0 droite et nous \u00e0 gauche pour une boucle suppl\u00e9mentaire autour du Mesnil-Raoult. Dans ce secteur, les chemins sont plus difficiles : des pierres, de la boue et de l&rsquo;eau. Je continue \u00e0 reprendre quelques coureurs malgr\u00e9 les jambes qui commencent \u00e0 tirer.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pass\u00e9 le km 33, nous arrivons \u00e0 la base de loisir de Cond\u00e9-sur-Vire et suivons la voie verte sur 2,5 km pour retrouver la bifurcation des parcours et cette fois, c&rsquo;est direction l&rsquo;arriv\u00e9e. Malgr\u00e9 un d\u00e9but de crampe \u00e0 la cuisse gauche, je me sens encore bien et j&rsquo;essaye de courir quand \u00e7a ne monte pas trop. Enfin, c&rsquo;est la derni\u00e8re mont\u00e9e bien raide, puis 500 m de chemin avant la ligne d&rsquo;arriv\u00e9e.<\/p>\n<p>Je termine<span style=\"color: #1167b5;\"><strong> 49\u00e8me<\/strong><\/span> (sur 128) en 3h53&rsquo;20 et<span style=\"color: #1167b5;\"><strong> 1er Master 6<\/strong><\/span> (sans m\u00e9rite car j&rsquo;\u00e9tais le seul), mais je termine devant le 1er Master 5.&nbsp;Par rapport \u00e0 2023, le parcours a \u00e9volu\u00e9 dans le bon sens en prenant un peu de d\u00e9nivel\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Encore une belle performance pour Thierry, engag\u00e9 sur le parcours de 37 km du Trail des Roches de Ham. 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