{"id":4442,"date":"2025-08-25T21:09:14","date_gmt":"2025-08-25T19:09:14","guid":{"rendered":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/?p=4442"},"modified":"2025-09-08T17:29:16","modified_gmt":"2025-09-08T15:29:16","slug":"ultra-trails-aout-2025","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/2025\/08\/25\/ultra-trails-aout-2025\/","title":{"rendered":"Ultra-Trails du mois d’ao\u00fbt (GRP, \u00c9chapp\u00e9e Belle, Picari\u00e8ge)"},"content":{"rendered":"

Plusieurs Petits Suisses Normands<\/strong> \u00e9taient engag\u00e9s sur des ultra-trails cet ann\u00e9e, et ils avaient choisi des parcours parmi les plus techniques que l’on trouve en France. <\/p>\n

Sur le GRP<\/strong> (Grand Raid des Pyr\u00e9n\u00e9es), Ghislain<\/strong><\/span>, notre P’tit Suisse pyr\u00e9n\u00e9en, r\u00e9alise une course exceptionnelle sur l’Ultra Tour 168 km<\/strong> (et 10700 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 positif) pour prendre la 11\u00e8me<\/strong> <\/span>place au scratch (sur 798) au scratch en 27h51. <\/p>\n

Jean-Christophe<\/strong><\/span> \u00e9tait quant \u00e0 lui engag\u00e9 sur l’Int\u00e9grale de 153 km<\/strong> (et 11500 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 positif) de l’\u00c9chapp\u00e9e Belle<\/strong>, courue dans le massif (caillouteux) de Belledonne, entre Vizille et Aiguebelle. Pour lui aussi, c’est une \u00e9norme performance, avec la 29\u00e8me<\/span><\/strong> place au scratch (sur 660) en 32h31. <\/span><\/p>\n

Et pour finir, Estelle et J\u00e9r\u00f4me<\/strong><\/span>, \u00e9taient au d\u00e9part de la PicAri\u00e8ge<\/strong>, un parcours ultra-technique de 70 km<\/strong> (et 7000 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 positif), avec notamment 3 passages \u00e0 plus de 3000 m\u00e8tres. Ils n’ont malheureusement pas pu passer la barri\u00e8re horaire au kilom\u00e8tre 44 (apr\u00e8s 22 heures de course), mais ont quand m\u00eame bien profit\u00e9 des cailloux ari\u00e9geois…<\/span><\/p>\n

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Le compte-rendu de Jean-Christophe<\/span> :<\/span><\/p>\n

Voici un retour sur ma participation \u00e0 l\u2019Echapp\u00e9e Belle. Il m\u2019aura fallu un peu de temps pour vous raconter cette aventure vue de l\u2019int\u00e9rieur, mais j\u2019esp\u00e8re que vous \u00e9prouverez autant de plaisir \u00e0 lire ces quelques lignes, que j\u2019en ai eu \u00e0 essayer de retranscrire les \u00e9motions v\u00e9cues pendant cette magnifique \u00e9preuve ! Bien heureux soit elle aussi pour le choix du cadre tr\u00e8s agr\u00e9able du Ch\u00e2teau de Vizille qui sert de piste d\u2019envol en direction des cimes.<\/span><\/span><\/p>\n

C\u2019est non sans un brin d\u2019excitation et de joie que nous nous retrouvons tous sur cette ligne de d\u00e9part, pour une belle aventure en montagne. <\/span><\/span><\/p>\n

C\u2019est parti ! Le rythme est tranquille, raisonnable jusqu\u2019aux premi\u00e8res pentes. J\u2019ai pr\u00e9vu de passer \u00e0 Arselle (16,7 km et 1570m+), premier point de ravitaillement en 2h30. J\u2019y suis en 2h23 m\u00eame si ma montre s\u2019est arr\u00eat\u00e9e dans la mont\u00e9e. Je la ferai repartir depuis ce point. Mon fr\u00e8re Bertrand qui m\u2019accompagne et qui fera le Pacer dans une seconde partie est bien l\u00e0 : excit\u00e9 mais concentr\u00e9. Bertrand m\u2019a pr\u00e9par\u00e9 ce dont j\u2019ai besoin, je m\u2019arr\u00eate aux toilettes. Je prends mon temps et je profite de la pr\u00e9sence de Bertrand qui repart 500m avec moi avant de poursuivre ensuite vers le refuge de la Pra, qui se situe \u00e0 10km et 880m+ d\u2019ici. Le sentier commence \u00e0 se compliquer \u00e0 l\u2019approche du lac Robert. Et ensuite petit arr\u00eat \u00e0 la Pra. Je prends ma premi\u00e8re soupe, ce ne sera pas la derni\u00e8re ! Je mange aussi un peu solide : leur cake au ravitaillement est tout simplement d\u00e9licieux ! Je suis concentr\u00e9 \u00e0 essayer de m\u2019alimenter et m\u2019hydrater du mieux possible. Et \u00e7a repart, direction Refuge Jean Collet. Nous rentrons dans le domaine de la Roche et de l\u2019eau : passer les lacs Dom\u00e9nons, le paysage devient min\u00e9ral et le sentier d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s rocailleux, se raidit \u00e0 souhait ! Le sommet de La Croix de Belledonne et sa vue \u00e0 360 degr\u00e9s, entre nuage et \u00e9claircies est sublime ! C\u2019est parti pour une tr\u00e8s belle descente en direction de Jean Collet. Technique \u00e0 souhait, je suis prudent, concentr\u00e9. Arriv\u00e9 au Refuge et ravitaillement de Jean Collet en compagnie de Julien, un copain de mon fr\u00e8re chez qui on loge depuis deux jours. Il est mont\u00e9 en quatri\u00e8me vitesse les 400m de d\u00e9nivel\u00e9 depuis le parking car j\u2019ai un peu d\u2019avance sur mes pr\u00e9visions\u2026 Il me rempli mes flasques, je m\u2019hydrate bien : soupe et eau et toujours un peu de solide. Pour l\u2019instant \u00e7\u00e0 passe bien ! Grosse section en vue jusqu\u2019au Pleynet : premi\u00e8re base de vie.Direction la mine ! Enfin pas le bagne non plus… le Col de la Mine <\/span>\u26cf<\/span> de Fer. C\u2019est un tr\u00e8s beau col, o\u00f9 les cailloux ne sont pas tr\u00e8s bien rang\u00e9s ! C\u2019est un fait ! De l\u2019autre c\u00f4t\u00e9 du col, le paysage est grandiose, mais la raideur de la pente impose une attention de tous les instants. Les nuages disparaissent au sommet ! Cela encha\u00eene dans la grosse bosse en direction du col de l\u2019Aigleton, puis, dans un second temps, du monstrueux col de la Vache. Le premier est une grimpette raide et tr\u00e8s esth\u00e9tique, mais sans difficult\u00e9 technique. Apr\u00e8s une petite transition en travers\u00e9e suivie d\u2019une descente toujours tr\u00e8s rugueuse, voici le pied du Col de la Vache qui se profile. L\u2019ambiance ici est tr\u00e8s min\u00e9rale mais le lieu est grandiose ! On se sent tellement petit dans un tel d\u00e9dale de roches amoncel\u00e9es, o\u00f9 le sentier se transforme r\u00e9guli\u00e8rement en jeux de marelle g\u00e9ant, dont le but est de progresser de rocher en rocher, sans tomber dans le vide qui les s\u00e9parent ! Heureusement le pourcentage de la pente impose une vitesse faible permettant d\u2019anticiper le prochain pas. J\u2019arrive au sommet et je me lance tranquille dans la descente. Quelques coureurs me doublent au d\u00e9but de celle-ci. Je reste concentr\u00e9 et je n\u2019y fais pas attention ! Elle est tr\u00e8s longue et l\u2019objectif est d\u2019arriver en forme au Pleynet. Apr\u00e8s une partie bien technique apr\u00e8s le refuge des 7 Laux o\u00f9 j\u2019avais dormi la de ma reconnaissance, on passe quelques montagnes russes puis voil\u00e0 enfin la piste foresti\u00e8re descendante qui permet de courir un peu sur deux kilom\u00e8tres vers la base de vie du Pleynet. <\/span><\/span><\/p>\n

Je retrouve avec grand plaisir Bertrand qui me pr\u00e9pare mon ravitaillement mais dans en m\u00eame temps se pr\u00e9parer pour courir avec moi la prochaine section jusqu\u2019\u00e0 Gleysin. J\u2019ai faim ! C\u2019est bon signe. Je mange le repas pr\u00e9vu par la base de vie p\u00e2tes bolognaise. Je prends soin de mes pieds : changement de chaussettes, t shirt. 21 minutes d\u2019arr\u00eat, c\u2019est plus long que les autres concurrents (je suis 51<\/span>\u00e8me<\/span><\/sup> \u00e0 l\u2019entr\u00e9e du ravitaillement mais je ne le sais pas) mais cela me semble n\u00e9cessaire ! C\u2019est avec une bonne heure d’avance sur mon tableau de marche, que je ressors du ravitaillement du Pleynet avec mon fr\u00e8re jusqu\u2019au Gleysin. <\/span><\/span><\/p>\n

On descend tout en bas de la vall\u00e9e (1000m) puis on recommence la grimpette. Nous sommes \u00e0 cet endroit trois coureurs tous accompagn\u00e9s de notre pacer. C\u2019est la premi\u00e8re fois que je vis cette exp\u00e9rience et je pense d\u00e9j\u00e0 \u00e0 ce moment-l\u00e0 qu\u2019elle sera incroyable ! Point d\u2019eau du chalet de la Valloire, presque en haut de ma mont\u00e9e, Bertrand s\u2019hydrate mais j\u2019ai ce qui faut. S\u2019ensuit une descente moins technique que les pr\u00e9c\u00e9dentes mais la vigilance est importante en ce d\u00e9but de nuit. On allume la frontale 30 minutes avant le Gleysin ravitaillement o\u00f9 Bertrand me laissera entamer la vraie nuit seule ! Toujours de la soupe, et me voil\u00e0 reparti pour le juge de paix de cette deuxi\u00e8me moiti\u00e9 de course : le Col du Moretan. Il s’agit d\u2019une ch\u2019tite bosse de 1400m+ pour environ 6km. Le d\u00e9but de la mont\u00e9e se fait sur un sentier plut\u00f4t bien fr\u00e9quent\u00e9, jusqu\u2019\u00e0 un chalet d’alpage, o\u00f9, \u00e0 partir de l\u00e0, \u00e7a se corse : \u00ab enraidissement g\u00e9n\u00e9ral \u00bb et perte chronique de trace du sentier. Autrement dit, Free Ride dans les pierriers. Le premier coup de barre semble pointer le bout de son nez (mais bon j\u2019aurai sign\u00e9 que cela arrive qu\u2019au bout de 17h de course). Je m\u2019arr\u00eate 3 minutes \u00e0 ce chalet pour mettre ma seconde couche pour la nuit (pour l\u2019instant pas besoin de la veste mais elle n\u2019est pas loin dans le sac). Mes forces ici, ce sont presque totalement \u00e9vapor\u00e9s, sous l’action de l\u2019effort prolong\u00e9, du d\u00e9but de nuit et l\u2019altitude. Bref ! Le Moretan, se transforme en chemin de croix, je ne m\u2019arr\u00eate pas comme irr\u00e9sistiblement attir\u00e9 par les joyeux encouragements de la dizaine de b\u00e9n\u00e9voles, sp\u00e9cialement install\u00e9s tout l\u00e0-haut, pour admirer ma douloureuse ascension ! \u00c9tant donn\u00e9 la petitesse de \u00ab la tribune \u00bb, les places assises sont ch\u00e8res ici ! J’en profite pour reprendre mes esprits avant d’attaquer la vertigineuse descente qui suit. Un b\u00e9n\u00e9vole me dit de bien m\u2019accrocher \u00e0 la main courante sp\u00e9cialement mise pour la course. Le d\u00e9but de la descente est laborieux : apr\u00e8s tout ce temps \u00e0 pousser sur les cuisses en mont\u00e9e, il faut un moment d’adaptation aux muscles pour retrouver du r\u00e9pondant en mode excentrique. D\u2019autant que la pente est tr\u00e8s raide ici ! L\u2019immense n\u00e9v\u00e9 n\u2019est plus l\u00e0 contrairement \u00e0 la reconnaissance et c\u2019est parti pour quelques petites chutes contr\u00f4l\u00e9es malgr\u00e9 la main courante sur cette cr\u00eate en forte pente, form\u00e9e par une ancienne moraine. La chute ici peut s\u2019av\u00e9rer impardonnable, et se terminer 50 m\u00e8tres plus bas dans les rochers ! Donc je descends tranquillement comme je l\u2019avais pr\u00e9vu jusqu\u2019\u00e0 P\u00e9rioule. Ravitaillement hors du temps \u00e0 0h30 dans une ambiance de discoth\u00e8que ! Et l\u00e0 je mange la meilleure soupe de Belledonne (j\u2019en prendrais 2) celle aux pois cass\u00e9s. Je repars en sachant que la technicit\u00e9 est moins importante jusqu\u2019\u00e0 Super Collet. Je termine la descente et puis place \u00e0 une mont\u00e9e bien raide mais pas technique jusqu\u2019au refuge Pierre du Carre. Ensuite c\u2019est sentier peu large alternant mont\u00e9e et descente jusqu\u2019\u00e0 Super Collet. Le passage \u00e9lectronique \u00e0 P\u00e9rioule n\u2019a pas fonctionn\u00e9 mais Bertrand avait quand m\u00eame d\u00e9j\u00e0 tout bien pr\u00e9par\u00e9 (je l\u2019avais pr\u00e9venu que parfois le livetrail buggait). Il est 3h du matin. Changement de chaussettes, chaussures, ravitaillement soupe. J\u2019h\u00e9site car je n\u2019ai pas forc\u00e9ment sommeil mais je pr\u00e9f\u00e8re pr\u00e9venir que gu\u00e9rir. Je m\u2019allonge 10 minutes sur un lit de camp. Je ne dors pas mais cela me sera b\u00e9n\u00e9fique pour plus tard je pense. Bertrand, l\u2019homme a tout faire, ravitailleur, mais surtout pacer sur la derni\u00e8re partie va pouvoir de nouveau entrer en sc\u00e8ne et m’accompagner sur le reste de la course. Moralement cela va rajouter une petite p\u00e9pite de positif. <\/span><\/span><\/p>\n

Arr\u00eat d\u2019une bonne vingtaine de minutes je pense, nous voil\u00e0 reparti, en bin\u00f4me, dans les pentes qui dominent la station. Direction, quelques pics et vall\u00e9es plus loin, Val Pelouse, prochain ravitaillement. Partir en mont\u00e9e est plus facile pour Bertrand que lors de la section vers Gleyzin o\u00f9 le d\u00e9part \u00e9tait en descente. Pas facile cette section notamment la partie descendante vers le fond de vall\u00e9e de nuit avant la mont\u00e9e au refuge des F\u00e9rices. Je fais le rythme dans celle-ci en \u00e9tant le plus r\u00e9gulier possible. Bertrand est derri\u00e8re moi. Je ne m\u2019ends pas trop compte mais il souffre un peu. Un ravitaillmeent non officiel \u00e0 ce refuge lui fait le plus grand bien. Apr\u00e8s une interminable travers\u00e9e bien casse pattes jusqu\u2019au col Arpingon, on alterne ensuite entre raidillons et descentes techniques puis enfin nous plongeons vers le prochain ravitaillement : Val Pelouse. Je plie un de mes deux b\u00e2tons dans cette descente mais cela ne me perturbe pas. 4h30 sur cette section. Ravitaillement soupe et un peu de cake (toujours aussi bon). Un b\u00e9n\u00e9vole me remet \u00e0 peu pr\u00e8s droit mon b\u00e2ton. G\u00e9nial ! Il a pens\u00e9 \u00e0 bifurquer dans la section pr\u00e9c\u00e9dente mais maintenant Bertrand va mieux. Il me dit que c\u2019est OK il va continuer avec moi jusqu\u2019au bout. Il fait bien attention \u00e0 s\u2019hydrater et manger. C\u2019est l\u2019heure du petit d\u00e9jeuner 8h. La nuit est termin\u00e9e. Maintenant il faut terminer le travail pour les deux derni\u00e8res sections suppos\u00e9es un peu plus roulantes ! Je continue ma remont\u00e9e (35<\/span>\u00e8me<\/span><\/sup> \u00e0 ce moment l\u00e0 mais je ne cherche pas \u00e0 conna\u00eetre ma place). Je me concentre sur ma course et mes sensations. <\/span><\/span><\/p>\n

Le d\u00e9nivel\u00e9 n\u2019est pas termin\u00e9 mais cette fois-ci par section de 500M mont\u00e9e et descente donc cela est moins r\u00e9p\u00e9titif. Passage au Col de la Perche : un b\u00e9n\u00e9vole me dit 31<\/span>\u00e8me<\/span><\/sup> mais devant c\u2019est \u00e0 20 minutes. Cela para\u00eet \u00e9norme mais en fin d\u2019ultra, il faut s\u2019attendre \u00e0 tout. Derni\u00e8re petite bosse vers la Dent Chat et c\u2019est parti pour de 1200 m de plong\u00e9e vers le dernier ravitaillement. <\/span><\/span><\/p>\n

Cette descente est plut\u00f4t roulante et peu technique, mais avec les kilom\u00e8tres accumul\u00e9s, c\u2019est plut\u00f4t usant… le corps a l\u2019air de bien encaisser le choc et les sensations restent bonnes. Bertrand me suit parfois un peu \u00e0 distance mais il s\u2019accroche.<\/span><\/span><\/p>\n

Je compte faire un ravitaillement express, mais largement suffisant pour terminer les quatorze kilom\u00e8tres restants jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arriv\u00e9e. Mais coup de th\u00e9\u00e2tre, neutralisation \u00e0 cause d\u2019un nid de frelons sur la fin de parcours. Cela nous permet de bien manger et boire mais combien de temps cela va durer ! Myst\u00e8re. Au bout de 20 minutes, on nous dit qu\u2019on peut repartir. Il nous rebadge (le temps sera d\u00e9compt\u00e9). <\/span><\/span><\/p>\n

Apr\u00e8s 2 kilom\u00e8tres assez plats (qu\u2019on n\u2019a encore jamais eu !), ultime ascension de 500 m\u00e8tres de D+. On perd un peu de terrain sur deux autres concurrents repartis juste devant nous au ravitaillement mais il faut g\u00e9rer car ensuite 1000m de D-. On s\u2019engage dans la derni\u00e8re descente. L\u2019euphorie de l\u2019arriv\u00e9e qui approche nous redonne des forces pour la faire au maximum de nos possibilit\u00e9s. On se fait doubler par les deux premiers du 93kms qui sont ensemble. Les kilom\u00e8tres passent et voici les premi\u00e8res maisons sur les hauteurs du village d\u2019arriv\u00e9e. L\u2019alternance de portions goudronn\u00e9es courtes et de sentiers coupants entre deux lacets, ne fait que nous rapprocher du but encore plus vite. Bertrand repasse devant et fait le rythme jusqu\u2019\u00e0 la fin. Je m\u2019accroche derri\u00e8re lui ! Voici enfin la derni\u00e8re ligne droite jusqu\u2019\u00e0 l\u2019entr\u00e9e du site d\u2019arriv\u00e9e de la course, \u00e0 Aiguebelle. <\/span><\/span><\/p>\n

32h29 minutes 40 secondes et 29<\/strong><\/span>\u00e8me<\/span><\/sup><\/strong> place<\/strong> ! Eh oui, on a redoubl\u00e9 deux concurrents dans la derni\u00e8re descente. Maintenant on profite de l\u2019arriv\u00e9e ! On sonne la cloche comme le veut la tradition. Bi\u00e8re offerte \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e, soin podologue et repas diots polenta bien m\u00e9rit\u00e9 !<\/span><\/span><\/p>\n

Cette exp\u00e9rience fraternelle, faite de partages, d’\u00e9motions et de d\u00e9passement restera inoubliable ! <\/b><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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