{"id":3520,"date":"2024-07-12T10:17:49","date_gmt":"2024-07-12T08:17:49","guid":{"rendered":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/?p=3520"},"modified":"2024-07-14T22:22:31","modified_gmt":"2024-07-14T20:22:31","slug":"ardennes-mega-trail-2024","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/2024\/07\/12\/ardennes-mega-trail-2024\/","title":{"rendered":"Ardennes M\u00e9ga Trail – Les Hautes Rivi\u00e8res (08) – Samedi 29 juin 2024"},"content":{"rendered":"

Le compte-rendu de Thierry<\/span> :<\/p>\n

Samedi 29 juin \/ 5h : le d\u00e9part de l’Ardennes M\u00e9ga Trail<\/strong> (85 km \/ 4000 m de D+) est donn\u00e9 \u00e0 pr\u00e8s de 500 coureurs. Une premi\u00e8re boucle d’un kilom\u00e8tre permet d’\u00e9tirer le peloton et nous repassons sous l’arche de d\u00e9part. Peu apr\u00e8s, c’est la premi\u00e8re mont\u00e9e et en sous-bois, la frontale est utile. Le jour se l\u00e8ve et nous avons un premier point de vue sur la vall\u00e9e. Il fait bon courir et le terrain est tr\u00e8s praticable. Les mont\u00e9es sont souvent directes dans la pente et je suis content d’avoir pris les b\u00e2tons.<\/p>\n

Au km 22, apr\u00e8s 2h58, premier ravito. Nous traversons une usine de forge et estampage. \u00c0 la sortie, j’ai l’impression qu’il me manque quelque chose : les b\u00e2tons. Heureusement, le ravito est tout proche et je repars. Les mont\u00e9es et les descentes se succ\u00e8dent et il y a peu de plat sur ce parcours. Vers le km 38, nous arrivons face \u00e0 un mur. Un coureur me dit que la c\u00f4te s’appelle Madagascar et que c’est la plus dure du parcours. D’apr\u00e8s ma montre, on grimpe de 196 m en 450 m soit une pente de 43 %. Nous arrivons au ravitaillement de mi-course \u00e0 Petite commune au km 42,5 au bout de 6h37. Je me ravitaille bien, les petits cakes sont d\u00e9licieux. Il \u00e9tait possible de faire acheminer un sac de d\u00e9lestage mais je n’ai pas pris l’option car je ne vois pas l’int\u00e9r\u00eat de me changer. On transpire tellement que le maillot ne resterait pas sec longtemps. Je repars et fais 100 m avant de me rendre compte que j’ai oubli\u00e9 les b\u00e2tons. Au km 50, nous arrivons \u00e0 Montherm\u00e9, mais il y a encore une c\u00f4te avant le ravito. J’ai omis de remettre de l’eau et je me retrouve \u00e0 sec.<\/p>\n

A 13h29, un SMS nous avertit que si nous n’avons pas pass\u00e9 Champ Bernard (km 67) \u00e0 15h, nous serons d\u00e9rout\u00e9s sur un parcours de repli et la distance sera ramen\u00e9e \u00e0 72 km. Comme je suis dans le dur et sans eau, je re\u00e7ois l’information positivement. Je rejoins le ravito de Montherm\u00e9 au km 53,5 et je bois et mange en faisant le plein de ma poche \u00e0 eau. Vers le km 60, un passage en mont\u00e9e a \u00e9t\u00e9 \u00e9quip\u00e9 de cordes et une \u00e9chelle permet de passer la premi\u00e8re \u00ab\u00a0marche\u00a0\u00bb. Des b\u00e9n\u00e9voles nous guident et nous indiquent o\u00f9 poser les pieds et les mains. Au Champ Bernard, nous partons sur un chemin forestier roulant et je pense qu’un parcours de repli se doit d’\u00eatre facile. Il n’en est rien et c’est une nouvelle grosse mont\u00e9e. Au sommet, je dois me plier en 2 pour traverser un petit tunnel dans le rocher. C’est enfin la derni\u00e8re descente et arriv\u00e9 dans la vall\u00e9e, c’est plat pour rejoindre l’arriv\u00e9e… Mais il faut encore traverser la Semoy et il y a de l’eau cette ann\u00e9e. Il reste 500 m pour franchir l’arche d’arriv\u00e9e. Je termine 196\u00e8me<\/strong><\/span> au scratch (sur 387 class\u00e9s) en 12h16 et 1er Master 5<\/span><\/strong> (sur 9).<\/p>\n

Pour ceux qui ont aim\u00e9 le Trail d’\u00c9couves, vous aimerez l’A.M.T pour son parcours tr\u00e8s bois\u00e9 avec de superbes points de vue et une organisation au top. Mais attention,  il est beaucoup plus dur !<\/p>\n

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Le compte-rendu de Thierry : Samedi 29 juin \/ 5h : le d\u00e9part de l’Ardennes M\u00e9ga Trail (85 km \/ 4000 m de D+) est donn\u00e9 \u00e0 pr\u00e8s de 500<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3525,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[26,29],"tags":[],"class_list":["post-3520","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-course-a-pied","category-trail-course-a-pied","comments-off"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3520","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3520"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3520\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3526,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3520\/revisions\/3526"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3525"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3520"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3520"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3520"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}