{"id":3426,"date":"2024-06-03T09:26:45","date_gmt":"2024-06-03T07:26:45","guid":{"rendered":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/?p=3426"},"modified":"2024-06-12T09:31:25","modified_gmt":"2024-06-12T07:31:25","slug":"trail-de-la-mine-saint-germain-le-vasson-26-mai-2024","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/2024\/06\/03\/trail-de-la-mine-saint-germain-le-vasson-26-mai-2024\/","title":{"rendered":"Trail de la Mine &#8211; Saint Germain le Vasson &#8211; 26 mai 2024"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Le compte-rendu de Thierry<\/span> :<\/p>\n<p>Apr\u00e8s une nuit pluvieuse, il fait beau ce dimanche matin. Le peloton n&rsquo;est pas tr\u00e8s \u00e9toff\u00e9 pour le 30 km et le d\u00e9part est donn\u00e9 \u00e0 9 heures. Comme je manque un peu d&rsquo;entra\u00eenement, je pars \u00e0 mon rythme sans chercher \u00e0 suivre quelqu&rsquo;un. Je n&rsquo;ai pas encore pass\u00e9 le 2\u00e8me kilom\u00e8tre que je loupe un embranchement et m&rsquo;engage sur une descente. Au bout de 100 m\u00e8tres, des coureurs remontent et me disent que nous ne sommes pas sur le parcours. Demi-tour et on rattrape le bon chemin.<\/p>\n<p>Au bout de 5 km, c&rsquo;est une boucle de 7 km sur des chemins agricoles avec une succession de faux-plats monotones. La suite est plus vari\u00e9e, avec un alternance de chemins assez boueux et des portions de bitume. Au 20\u00e8me kilom\u00e8tre, nous traversons la cour du ch\u00e2teau d&rsquo;Outrelaise et encha\u00eenons avec une portion bois\u00e9e. C&rsquo;est le retour vers l&rsquo;arriv\u00e9e et nous passons la cit\u00e9 du Livet, o\u00f9 habitaient les mineurs.<\/p>\n<p>Il reste 3 kilom\u00e8tres, mais ce sont les plus durs du parcours avec du d\u00e9nivel\u00e9 et de la boue.<\/p>\n<p>Je termine <span style=\"color: #1167b5;\"><strong>33\u00e8me<\/strong><\/span> (sur 63 class\u00e9s) en 3h08&rsquo;12 et<span style=\"color: #1167b5;\"><strong> 1er Master 5<\/strong><\/span> (sur 2).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3428 aligncenter\" src=\"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2024-TH-T2LM202477b.jpg\" alt=\"\" width=\"569\" height=\"500\" srcset=\"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2024-TH-T2LM202477b.jpg 569w, http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/2024-TH-T2LM202477b-300x264.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 569px) 100vw, 569px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le compte-rendu de Thierry : Apr\u00e8s une nuit pluvieuse, il fait beau ce dimanche matin. Le peloton n&rsquo;est pas tr\u00e8s \u00e9toff\u00e9 pour le 30 km et le d\u00e9part est donn\u00e9<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3427,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[26,29],"tags":[14,35,231],"class_list":["post-3426","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-course-a-pied","category-trail-course-a-pied","tag-psn","tag-trail","tag-trail-de-la-mine","comments-off"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3426","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3426"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3426\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3429,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3426\/revisions\/3429"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3427"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}