{"id":3014,"date":"2023-07-23T18:04:18","date_gmt":"2023-07-23T16:04:18","guid":{"rendered":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/?p=3014"},"modified":"2023-08-21T18:41:36","modified_gmt":"2023-08-21T16:41:36","slug":"ultra-trail-du-beaufortain-2023","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/2023\/07\/23\/ultra-trail-du-beaufortain-2023\/","title":{"rendered":"Ultra Trail du Beaufortain – Queige (73) – Samedi 22 juillet 2023"},"content":{"rendered":"

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Le c<\/strong>ompte rendu de Jean-Christophe<\/span> :<\/strong><\/div>\n
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Au programme de cet Ultra Tour du Beaufortain<\/strong> : 114 kilom\u00e8tres<\/strong> et 7200 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 positif<\/strong>, avec 45 km \u00e0 plus de 2000 m et 92 km \u00e0 plus de 1500 m. Sans oublier les 20 cols \u00e0 franchir et 10 lacs \u00e0 contempler ! Nous serons 600 coureurs au d\u00e9part.<\/div>\n
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Nous arrivons la veille vers 16h \u00e0 Queige pour retirer le dossard et assister au briefing. Je suis avec Claire ma femme et Camille notre premi\u00e8re fille. Hommage \u00e9mouvant pour L\u00e9onie (b\u00e9n\u00e9vole de cette course) d\u00e9c\u00e9d\u00e9e en avril en montagne sur le glacier des Miages. D\u00e9part pr\u00e9vu le lendemain \u00e0 4h du matin. Petite nuit en camion sur place o\u00f9 le sommeil est tr\u00e8s difficile \u00e0 trouver (comme souvent la veille des courses). Petit d\u00e9jeuner \u00e0 3h. <\/div>\n
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Nous partons comme pr\u00e9vu \u00e0 4h et c’est d\u00e9j\u00e0 une premi\u00e8re mont\u00e9e de 1500m de D+ sur les 10 premiers kilom\u00e8tres. Je l’aborde tranquillement. Les sensations ont l’air plut\u00f4t bonnes. Premier ravitaillement au Soufflet (km 16) pour manger un peu et recharger en eau. Petite descente, passage au lac St Gu\u00e9rin, deuxi\u00e8me ravitaillement au lac des F\u00e9es (mm 33 et d\u00e9j\u00e0 2800 m\u00e8tres de D+ d’aval\u00e9s). Toujours de bonnes sensations. Je m’hydrate bien et je mange correctement pour le moment… Nous abordons la partie vraiment technique (Col du Coin, Lac d’Amour, Col \u00e0 Tutu, Refuge Presset et Col du Grand Fond). Je monte toujours \u00e0 mon rythme, r\u00e9guli\u00e8rement, sans m’essouffler. La fin du Col \u00e0 Tutu est plus complexe, tout comme la descente (deux petites chutes me freinent un peu). J’arrive n\u00e9anmoins au Refuge de Presset (km 42), o\u00f9 je m’hydrate bien avec de la soupe. Je commence \u00e0 avoir des difficult\u00e9s \u00e0 manger solide.<\/span><\/div>\n
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Ensuite, on atteint le col du Grand Fond, point culminant \u00e0 2671m d’altitude, et la d\u00e9but de la descente vers le Cormet de Roselend est bien enneig\u00e9e. Premi\u00e8re partie assez technique, la suite plus roulante. J’arrive au ravitaillement du Cormet de Roselend (km 49) en 8h20. Je retrouve Claire et Camille. Je prends vraiment le temps de m’hydrater, manger et de discuter avec elles ! Je sens que mon corps a besoin d’une pause et la mont\u00e9e du Grand fond m’a un peu inqui\u00e9t\u00e9e (essoufflement rapide anormal). Avec une bonne pause de 20 minutes, je me dis que cela va s’estomper. Et cela ne s’estompera jamais dans les mont\u00e9es malheureusement… <\/span><\/div>\n
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La partie vers le refuge de la Croix du Bonhomme est superbe (tunnel roc du vent, col de la Lauze, col de Sauce, cr\u00eate des Gittes) mais je suis vraiment lent sur cette partie. De plus, je commence \u00e0 avoir des probl\u00e8mes digestifs qui ne s’estomperont que vers la fin malheureusement. Je ne panique pas et je g\u00e8re ce rythme certes lent mais j’avance. Descente vers la Gittaz (km 66). Arr\u00eat un peu plus court (12 minutes), mais je sais que m\u00eame si le gros du d\u00e9nivel\u00e9 est pass\u00e9 (4724 m), il reste n\u00e9anmoins presque 50 km (2500 m de D+) et cela me fait peur. Je sais \u00e0 ce moment l\u00e0 que musculairement cela devrait passer en descente !<\/div>\n
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Mont\u00e9e au lac Noir, puis descente vers la Girotte (km 77 \/ ravitaillement), mont\u00e9e vers Pas d’Outray puis descente vers Hauteluce. Les sensations ne changent pas : mont\u00e9es tr\u00e8s compliqu\u00e9es avec toujours des probl\u00e8mes digestifs et je g\u00e8re plut\u00f4t bien en descente. Je retrouve les filles \u00e0 Hauteluce juste avant 21 h. Dix bonnes minutes d’arr\u00eat et je leur dis d’aller directement \u00e0 l’arriv\u00e9e et non de passer par les Saisies. En esp\u00e9rant qu’elles tiendront le coup car \u00e0 mon avis il me reste encore 4 heures ! Mont\u00e9e aux Saisies de nuit, \u00e0 un petit rythme. Je ne m’attarde pas au ravitaillement car je sais maintenant que cela ne changera rien \u00e0 mon \u00e9tat en mont\u00e9e. J’attaque la derni\u00e8re mont\u00e9e vers Bizanne et enfin la derni\u00e8re descente vers Queige et ses 1400m de D- que beaucoup de coureurs trouveront compliqu\u00e9, mais que je vais plut\u00f4t bien g\u00e9r\u00e9 (heureusement d’ailleurs car vu mon rythme en mont\u00e9e !). Je me fixe un dernier objectif dans cette descente : terminer en moins de 21 heures. En faisant vraiment une bonne derni\u00e8re partie de descente (5 derniers kilom\u00e8tres en 35 minutes), je franchis la ligne d’arriv\u00e9e un peu avant 1 h du matin. Les filles sont sur la ligne d’arriv\u00e9e pour me f\u00e9liciter ! Je prends la <\/span>68\u00e8me<\/span><\/strong> place au scratch en 20h56.<\/span><\/div>\n
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Je suis fier d’avoir une nouvelle fois d’avoir termin\u00e9 mon ultra trail estival (TDS 2021, UT4M 2022) et il a fallu une nouvelle fois aller chercher des ressources au plus profond de moi m\u00eame pour le faire ! Je pense que j’aurai pu faire un peu mieux (moins de 20h) si mon rythme cardiaque ne s’\u00e9tait pas emball\u00e9 comme cela en mont\u00e9e (altitude ou manque physique ?). \u00c0 r\u00e9fl\u00e9chir pour l’ann\u00e9e prochaine, ainsi que trouver une solution pour \u00eatre moins g\u00ean\u00e9 par des probl\u00e8mes digestifs. Si vous chercher un trail avec une organisation \u00e0 taille humaine, des paysages grandioses et vari\u00e9s mais aussi un d\u00e9fi sportif, car g\u00e9n\u00e9ralement il n’y a que 50% de finishers (57% cette ann\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 des conditions m\u00e9t\u00e9o vraiment favorables : pas de pluie mais pas trop chaud non plus!), cette ultra est fait pour vous !<\/span> <\/span><\/div>\n

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