{"id":2879,"date":"2023-04-26T22:30:40","date_gmt":"2023-04-26T20:30:40","guid":{"rendered":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/?p=2879"},"modified":"2023-04-26T22:31:07","modified_gmt":"2023-04-26T20:31:07","slug":"but-2023","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/2023\/04\/26\/but-2023\/","title":{"rendered":"Bretagne Ultra Trail (56) – Samedi 22 avril 2023"},"content":{"rendered":"
Une excellente 9\u00e8me<\/strong> <\/span>place au scratch pour Jean-Christophe<\/strong><\/span>, notre ultra-traileur falaisien, sur le parcours de 112 km<\/strong> du Bretagne Ultra Trail<\/strong>, au bout de 12h05 de course. <\/div>\n
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Voici son compte-rendu<\/span> :<\/div>\n
Petit retour sur mon trail de pr\u00e9paration de l’Ultra Tour du Beaufortain (114 km \/ 7500 m +) qui aura lieu le 22 juillet. Pour cela, j’ai r\u00e9alis\u00e9 samedi dernier \u00e0 peu pr\u00e8s la m\u00eame distance, 110 km, mais avec 2300 m de D+ seulement car se d\u00e9roulant en Bretagne. D\u00e9part du village de Poul F\u00e9tan (commune de Quistinic dans le Morbihan). C’est un village qui se visite o\u00f9 l’on vit encore comme en 1850 : \u00e0 visiter avec des enfants. J’arrive la veille et je dors sur place en camion am\u00e9nag\u00e9e avec ma femme car le d\u00e9part est \u00e0 5 heures le lendemain, au beau milieu de la campagne bretonne. L’arriv\u00e9e est pr\u00e9vue sur le port de Do\u00e9lan (Finist\u00e8re).<\/div>\n
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D\u00e9part sous une petite pluie bretonne pendant 2 heures, de nuit, majoritairement en for\u00eat, dans des singles assez humides avec quelques arbres \u00e0 enjamber ou \u00e0 \u00e9viter en se baissant (j’en ai d’ailleurs loup\u00e9 un, dont mon front se souvient encore) et quelques petits ruisseaux \u00e0 traverser. Premier point d’eau au bout de 16,5 km. Je m’arr\u00eate sommairement pour prendre quelques fruits secs dans mon sac. On continue sur un rythme qui me semble assez tranquille mais qui finalement laissera des traces, car le parcours est assez casse-pattes (pas de longues c\u00f4tes mais peu de plat). En 2h54, j’arrive au kilom\u00e8tre 31. Premier ravitaillement solide, je me pose environ 5 minutes et on repart avec un petit groupe \u00e0 3. Deux kilom\u00e8tres plus loin, en suivant le coureur de devant qui a une superbe foul\u00e9e d’ailleurs (il fera une belle remont\u00e9e en finissant 3\u00e8me), on loupe un balisage. Au bout de 500 m\u00e8tres, on se regarde et on fait demi-tour. 1 kilom\u00e8tre de rab’ et surtout cela \u00e9nerve. Je redouble 5 coureurs qui n’avaient pas loup\u00e9 le balisage. Du coup, malheureusement je m’emballe un peu pendant les 10 kilom\u00e8tres suivants ; je le paierai plus tard …<\/div>\n
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Bref arr\u00eat au ravitaillement en eau au 44\u00e8me kilom\u00e8tre. On est toujours majoritairement en for\u00eat. La portion suivante, je l’effectue tout seul et la monotonie commence \u00e0 arriver. Vivement le 60\u00e8me pour un ravitaillement plus complet et o\u00f9 je retrouverai Claire. Le vent commence \u00e0 se lever et le soleil fait une timide apparition. J’arrive en un peu moins de 6 heures au 60\u00e8me kilom\u00e8tres \u00e0 Locunol\u00e9 (9\u00e8me place). Je m’arr\u00eate environ 15 minutes. Je prends le temps de changer de chaussettes, chaussures, j’enl\u00e8ve ma premi\u00e8re couche chaude en dessous de mon maillot des Petits Suisses. Je m’alimente bien (mais \u00e0 mon avis trop en si peu de temps) et m’hydrate bien (idem) avec ce que j’avais pr\u00e9vu que Claire m’apporte. La soupe du ravitaillement me fait du bien. Je repars sous le soleil avec ma veste dans le sac (l\u00e0 aussi \u00e0 mon avis erreur). Quatre kilom\u00e8tres apr\u00e8s le ravitaillement je commence \u00e0 avoir mal au ventre, cela durera bien dix kilom\u00e8tres. J’ai de la peine \u00e0 courir. Deux coureurs me doublent. Je suis dans le dur sur cette portion de 23 kilom\u00e8tres que j’effectuerai en 2h40′. Pas terrible et surtout gros ralentissement.<\/div>\n
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Je reprends un peu de couleur avant le ravitaillement du 83\u00e8me kilom\u00e8tre \u00e0 Quimperl\u00e9. Je commence \u00e0 rattraper des coureurs du trail de 59 kilom\u00e8tres, dont la fin de parcours est commune avec la n\u00f4tre. A chaque fois que j’en double, ils me f\u00e9licitent, c’est vraiment sympa cet esprit, mais ils sont aussi m\u00e9ritants que moi sur le 59 km, m\u00eame si la distance est plus courte ! J’ai rien mang\u00e9 et peu bu avec mon mal de ventre. Je prends majoritairement de la soupe \u00e0 ce ravitaillement. Elle me fait du bien. Je prends aussi un biscuit sucr\u00e9 et quelques fruits secs. Cela va mieux mais les jambes commencent \u00e0 \u00eatre bien dures et il reste 29 kilom\u00e8tres ! Je cours majoritairement avec Jonathan jusqu’au 95\u00e8me kilom\u00e8tre (avant dernier ravitaillement). Plus de soupe, je reprends du solide avec un m\u00e9lange de coca et eau p\u00e9tillante. On repart ensemble avec Jonathan. Je me dis que ce serait bien que je le tienne jusqu’\u00e0 la fin m\u00eame s’il se met \u00e0 marcher un peu quand une c\u00f4te arrive. Cela me convient. Il me dit qu’il a besoin de prendre un gel vers le 100\u00e8me kilom\u00e8tre et je ne le reverrai plus, car j’essaie de moins marcher dans les c\u00f4tes et cela passe. Je m’arr\u00eate sommairement au dernier point d’eau au Pouldu (on est arriv\u00e9 \u00e0 la mer) mais il reste 8 kilom\u00e8tres sur le GR34 pour rallier Do\u00e9lan. J’aper\u00e7ois au loin la premi\u00e8re f\u00e9minine qui m’avait doubl\u00e9 vers le 75\u00e8me. Cela me donne un objectif et je sens que je gagne du terrain. Je la rattrape environ 3 kilom\u00e8tres avant l’arriv\u00e9e. Je vais vraiment mieux car je ne marche plus dans les c\u00f4tes et du coup je la distance. On commence \u00e0 entendre la sono d’arriv\u00e9e, \u00e7a sent bon! Dernier petit crochet avant d’atteindre l’arriv\u00e9e qui est sur l’autre rive. J’aper\u00e7ois Claire \u00e0 300 m\u00e8tres, elle me prend en photo et je rallie l’arriv\u00e9e. J’ai quand m\u00eame pu r\u00e9acc\u00e9l\u00e9rer dans cette derni\u00e8re partie sur la c\u00f4te. C’\u00e9tait pourtant assez escarp\u00e9 sur ces 8 derniers kilom\u00e8tres r\u00e9alis\u00e9s en 55 minutes…<\/div>\n
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Temps final : 12h05 (arriv\u00e9e \u00e0 17h05). J’ai du mal \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer, je ne peux pas manger, je continue \u00e0 la soupe m\u00eame si le soir la bi\u00e8re sera de la partie pour faciliter la r\u00e9cup\u00e9ration ! Un trail bien organis\u00e9 avec 3 formats : 29 km, 59 km et 112 km, avec tr\u00e8s peu de route.<\/div>\n
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