{"id":2534,"date":"2022-07-01T21:51:10","date_gmt":"2022-07-01T19:51:10","guid":{"rendered":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/?p=2534"},"modified":"2022-07-11T21:57:49","modified_gmt":"2022-07-11T19:57:49","slug":"trail-selune-2022","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/2022\/07\/01\/trail-selune-2022\/","title":{"rendered":"Trail de la vall\u00e9e de la S\u00e9lune &#8211; Les Biards (50) &#8211; 25 Juin 2022"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Le compte-rendu de Thierry<\/span> :<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ma derni\u00e8re participation remontant \u00e0 2017, je vais donc d\u00e9couvrir un nouveau parcours rendu possible apr\u00e8s la d\u00e9molition du barrage. Je covoiture avec Micha\u00ebl et nous retrouvons un coll\u00e8gue au retrait des dossards. Le d\u00e9part du 28 km (1000 m de d\u00e9nivel\u00e9 positif) est donn\u00e9 \u00e0 9 heures \u00e0 un petit peloton. On risque de se retrouver seul assez rapidement. Au d\u00e9but, il y a beaucoup de bitume \u00e0 mon go\u00fbt, mais heureusement, pass\u00e9 le 7\u00e8me kilom\u00e8tre, il n&rsquo;y a plus que quelques sections.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Peu apr\u00e8s le 9\u00e8me kilom\u00e8tre, \u00e0 la fin d&rsquo;une descente raide en sous-bois, je perds l&rsquo;\u00e9quilibre et par r\u00e9flexe, j&rsquo;attrape une branche, fais un tour sur moi-m\u00eame et me r\u00e9tablis. Ouf, la gamelle n&rsquo;\u00e9tait pas loin ! Nous entrons ensuite sur la zone qui \u00e9tait inond\u00e9e auparavant. Ce n\u2019est qu&rsquo;une br\u00e8ve incursion et nous remontons sur les hauteurs. Au bout d\u2019un kilom\u00e8tre, on redescend dans le lit et on longe la S\u00e9lune en sens inverse pour, au km 12, traverser dans 80 cm d\u2019eau. La mont\u00e9e&nbsp; suivante est bien raide et c\u2019est parti pour 2 km sur l\u2019autre rive.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kilom\u00e8tre 14 : une descente tr\u00e8s raide et non s\u00e9curis\u00e9e nous ram\u00e8ne \u00e0 la rivi\u00e8re pour la travers\u00e9e retour. Aux trois-quarts de la travers\u00e9e de S\u00e9lune, un gros rocher a entra\u00een\u00e9 la formation d\u2019un trou et heureusement qu\u2019il y a la corde pour s\u2019accrocher car il y a du courant. Pour suivre, c\u2019est une portion de sous-bois o\u00f9 l\u2019on ne suit pas toujours les sentiers. Les mont\u00e9es succ\u00e8dent aux descentes et pour l\u2019instant tout se passe bien.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Au 16\u00e8me kilom\u00e8tre, en descendant une marche, je me r\u00e9ceptionne mal et me tords la cheville droite. La douleur est violente et je dois m&rsquo;asseoir. Je repars en marchant et vais jusqu&rsquo;au prochain signaleur qui m&rsquo;attend car des coureurs l&rsquo;ont pr\u00e9venu. Il y a une chaise et je me pose quelques minutes. Micha\u00ebl arrive bient\u00f4t et apr\u00e8s discussion, je d\u00e9cide de repartir. Je laisse Micha\u00ebl filer et je tente de trottiner mais ce n&rsquo;est pas possible alors je marche. Heureusement la base n&rsquo;est pas loin et une fois arriv\u00e9, j&rsquo;abandonne car je n&rsquo;imagine pas faire la boucle de 12 km qui reste. Il va falloir maintenant soigner cette cheville avant d&rsquo;envisager une prochaine course.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le compte-rendu de Thierry : Ma derni\u00e8re participation remontant \u00e0 2017, je vais donc d\u00e9couvrir un nouveau parcours rendu possible apr\u00e8s la d\u00e9molition du barrage. 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