{"id":1964,"date":"2021-10-31T09:06:34","date_gmt":"2021-10-31T08:06:34","guid":{"rendered":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/?p=1964"},"modified":"2021-10-31T09:06:34","modified_gmt":"2021-10-31T08:06:34","slug":"saint-hilaire-mortain-2021","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/2021\/10\/31\/saint-hilaire-mortain-2021\/","title":{"rendered":"Saint-Hilaire \u2192 Mortain (50) – 10 Octobre 2021"},"content":{"rendered":"

Un seul Petit Suisse Normand, Thierry<\/span>, <\/strong>\u00e9tait au d\u00e9part cette ann\u00e9e de la classique p\u00e9destre Saint Hilaire \u2013 Mortain <\/strong>(16,5 km), compos\u00e9e d’une premi\u00e8re partie plate sur la voie verte et d’une grosse bosse finale pour atteindre les hauteurs de Mortain.<\/p>\n

Voici son compte-rendu<\/span> :<\/p>\n

Cette course ne pr\u00e9sente pas pour moi un grand int\u00e9r\u00eat si ce n’est qu’elle me permet de courir avec des coll\u00e8gues. Pour ma 2\u00e8me participation, j’ai pour objectif de faire mieux que l’an dernier. Un peu moins de monde que l’an dernier, car l’offre de courses est plus riche ; il y a environ 200 coureurs au d\u00e9part.<\/p>\n

La difficult\u00e9 de cette course r\u00e9side dans le final ; il faut donc courir vite sur les 14 premiers kilom\u00e8tres roulants mais garder de l’\u00e9nergie pour la mont\u00e9e finale o\u00f9 l’on peut perdre plusieurs minutes.<\/p>\n

Apr\u00e8s un d\u00e9part rapide d\u00fb \u00e0 la descente, nous rejoignons la voie verte et je trouve ma cadence de course entre 4’30 et 4’45 au kilom\u00e8tre. Il fait bon courir : 12\u00b0C, ciel voil\u00e9, pas de vent. Apr\u00e8s 9 km, je baisse un peu la cadence car il y a un faux plat montant mais je reste en dessous des 5′ au kilom\u00e8tre. On retrouve la d\u00e9partementale et c’est le d\u00e9but de la mont\u00e9e. La premi\u00e8re partie passe bien et me voici \u00e0 l’entr\u00e9e de Mortain, mais la portion la plus raide est encore \u00e0 venir. A l’approche du stade, je m’accorde une petite s\u00e9quence de marche et au bout de 30 m\u00e8tres, je repars en trottinant. Je n’ai plus trop d’\u00e9nergie et je fais encore deux s\u00e9quences de marche avant de passer la ligne d’arriv\u00e9e. Je suis content de moi, car j’ai am\u00e9lior\u00e9 mon temps m\u00eame si ce n’est que de 42 secondes.<\/p>\n

Je termine 96\u00e8me<\/span> <\/strong>sur 148 finishers en 1h21’34 et 3\u00e8me Master 5<\/strong><\/span> (sur 5).<\/p>\n

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