{"id":1910,"date":"2021-10-03T23:06:28","date_gmt":"2021-10-03T21:06:28","guid":{"rendered":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/?p=1910"},"modified":"2021-10-31T08:34:41","modified_gmt":"2021-10-31T07:34:41","slug":"diagonale-des-yvelines-2021","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/2021\/10\/03\/diagonale-des-yvelines-2021\/","title":{"rendered":"Diagonale des Yvelines – Breuil-Bois-Robert (78) – 11 Septembre 2021"},"content":{"rendered":"

\"\"Voici le compte-rendu<\/span> de Thierry<\/strong><\/span>, un de nos sp\u00e9cialistes du trail et notamment des longues distances :<\/p>\n

Planifi\u00e9e en mars 2020 dans mon plan de pr\u00e9paration de l’\u00e9poque, la Diagonale des Yvelines<\/strong> a \u00e9t\u00e9 report\u00e9e en mars 2021, puis en septembre. C’est donc dans un tout autre contexte que j’ai abord\u00e9 ce trail, ma pr\u00e9paration \u00e9tant faite de petites sorties de 10-12 kilom\u00e8tres.<\/p>\n

Le d\u00e9part est donn\u00e9 \u00e0 7 heures \u00e0 un peloton d’une centaine de coureurs. Je pars tranquillement pour 84 km<\/strong> avec l’objectif de terminer et si possible en 11 heures. La premi\u00e8re portion suit une vall\u00e9e sur des chemins entrecoup\u00e9s de portions de bitume quand nous traversons des villages. Ensuite, ce sont plut\u00f4t des chemins agricoles avec des portions bois\u00e9es. A Orgerus (km 19), c’est le premier ravito. On ne se sert pas pour cause de Covid ; on demande et ce sont les b\u00e9n\u00e9voles qui donnent banane, compote, barres ou remplissent les gobelets et les poches avec eau plate, eau gazeuse ou cola.<\/p>\n

Tout va bien, la m\u00e9t\u00e9o est id\u00e9ale pour courir. En repartant, on aborde rapidement une mont\u00e9e qui nous conduit dans la for\u00eat des 4 piliers.
\nAu 23\u00e8me kilom\u00e8tre, nous franchissons la Nationale 12 via une passerelle, pour une portion plus urbaine de 3 km. Puis, c’est le retour en for\u00eat pour 10 km vallonn\u00e9s sur des petit chemins avec des \u00e9tangs ; une portion tr\u00e8s agr\u00e9able. Deuxi\u00e8me ravito (km 38) \u00e0 la base de loisirs de l’\u00e9tang de Hollande ; on nous propose en plus des p\u00e2tes.<\/p>\n

C’est reparti en bord d’\u00e9tang et pass\u00e9 le 40\u00e8me kilom\u00e8tre, ce sont de longs chemins agricoles monotones qui s’offrent \u00e0 nous. La fatigue comment \u00e0 se faire sentir et les jambes sont douloureuses. De plus, la temp\u00e9rature a augment\u00e9 et il n’y a pas d’ombre. C’est la portion la moins agr\u00e9able du parcours qui nous am\u00e8ne au Perray-en-Yvelines que nous contournons. Nous longeons bient\u00f4t un petit canal ombrag\u00e9 ; le cadre est tr\u00e8s sympa. Ce canal rejoint l’\u00e9tang de la Tour, o\u00f9 des p\u00eacheurs taquinent la carpe. C’est aussi l\u00e0 que nous attend le troisi\u00e8me ravitaillement (km 51 et 5h50 de course) o\u00f9 je discute un peu avec un organisateur.<\/p>\n

Nous retrouvons ensuite la for\u00eat pour bient\u00f4t longer l’Est de Rambouillet. Un coureur me double \u00e0 bonne allure, c’est le premier du 44 km et … je le regarde s’\u00e9loigner. Nous longeons ensuite l’\u00e9tang d’Or, un endroit tr\u00e8s tranquille. Un probl\u00e8me de balisage nous fait revenir sur nos pas. Gr\u00e2ce \u00e0 un coureur qui a t\u00e9l\u00e9charg\u00e9 le trac\u00e9, nous retrouvons le parcours. Nous continuons en for\u00eat et arrivons \u00e0 Clairefontaine pour le 4\u00e8me ravitaillement. Je me pose un peu et discute avec un coureur, mais il vaut mieux ne pas trop se refroidir et nous repartons.<\/p>\n

Il reste 20 kilom\u00e8tres et je sais que je vais aller au bout. Au bout de 2 kilom\u00e8tres, on a le droit \u00e0 une bonne mont\u00e9e, naturellement suivie d’une descente, qui nous am\u00e8ne \u00e0 Saint Arnoult en Yvelines que nous traversons. Nous retrouvons la for\u00eat et un peu de d\u00e9nivel\u00e9 pour arriver au cinqui\u00e8me ravito. Je remets un peu d’eau pour \u00eatre tranquille. Cela devient bon, il ne reste (que) 10 kilom\u00e8tres. Nous arrivons ensuite sur une colline d\u00e9bois\u00e9e toute rose car elle est couverte de bruy\u00e8re et de callune ; c’est beau et je fais un selfie. En sortant de la for\u00eat, nous entrons dans Rochefort-en-Yvelines mais les organisateurs ont peaufin\u00e9 le final. Il faut monter l’escalier qui m\u00e8ne \u00e0 l’\u00e9glise puis, apr\u00e8s une portion plane, emprunter une rampe pour acc\u00e9der \u00e0 la cour du ch\u00e2teau o\u00f9 est situ\u00e9e l’arche d’arriv\u00e9e.<\/p>\n

Je termine 53\u00e8me<\/strong><\/span> (sur 98 finishers) en 10h44’30 et 1er Master 5<\/strong> <\/span>(sur 4). Je n’ai pas le courage d’attendre 2h les podiums pr\u00e9vus \u00e0 20h; d’autant plus que l’on ne peut pas prendre de douche. Les voitures n’ayant pas le droit d’entrer au ch\u00e2teau, il me faut redescendre dans le village pour rejoindre mon fils. En synth\u00e8se, un parcours tr\u00e8s forestier sympa mais qui manque de d\u00e9nivel\u00e9 (840 m pour 84 km).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voici le compte-rendu de Thierry, un de nos sp\u00e9cialistes du trail et notamment des longues distances : Planifi\u00e9e en mars 2020 dans mon plan de pr\u00e9paration de l’\u00e9poque, la Diagonale<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1912,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[26,29],"tags":[14,35,112],"class_list":["post-1910","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-course-a-pied","category-trail-course-a-pied","tag-psn","tag-trail","tag-yvelines","comments-off"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1910"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1961,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1910\/revisions\/1961"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1912"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}