{"id":1420,"date":"2020-10-20T21:22:37","date_gmt":"2020-10-20T19:22:37","guid":{"rendered":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/?p=1420"},"modified":"2020-10-20T21:23:33","modified_gmt":"2020-10-20T19:23:33","slug":"saint-hilaire-mortain-2020","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/2020\/10\/20\/saint-hilaire-mortain-2020\/","title":{"rendered":"Saint-Hilaire \/ Mortain (50) &#8211; Dimanche 11 Octobre"},"content":{"rendered":"<p>Deux <strong>Petits Suisses Normands<\/strong>,<span style=\"color: #30a60a;\"><strong> Thierry H<\/strong><\/span> et <strong><span style=\"color: #30a60a;\">Ghislain G<\/span><\/strong>, \u00e9taient au d\u00e9part de la classique p\u00e9destre <strong>Saint Hilaire &#8211; Mortain <\/strong>(16,5 km) qui faisait son retour le <strong>dimanche 11 octobre<\/strong>. Une premi\u00e8re partie tr\u00e8s plate sur la voie verte, puis une fin en bosse pour atteindre les hauteurs de Mortain.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/2020-Ghislain-a.jpg\" alt=\"\" width=\"373\" height=\"498\">&nbsp; &nbsp; &nbsp; <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/2020-TH-a.jpg\" alt=\"\" width=\"373\" height=\"498\"><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Le compte-rendu de Thierry<\/span> :<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&rsquo;Avenir Mortain a d\u00e9cid\u00e9 de relancer cette course dont la derni\u00e8re \u00e9dition datait de 2013. Les 16,5 kilom\u00e8tres propos\u00e9s sont un peu courts \u00e0 mon go\u00fbt, mais il y avait plusieurs coll\u00e8gues int\u00e9ress\u00e9s et c&rsquo;\u00e9tait l&rsquo;occasion de courir avec eux.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Positionn\u00e9 dans le d\u00e9but du sas 1h10 \/ 1h30, je me laisse emporter par le peloton et comme c&rsquo;est tr\u00e8s roulant, le premier kilom\u00e8tre est aval\u00e9 en 4&rsquo;21. Il va falloir que je me calme sinon&nbsp; je ne vais pas tenir la distance. Apr\u00e8s une petit mont\u00e9e dans Parigny, nous rejoignons la voie verte et c&rsquo;est bient\u00f4t la campagne. Je tiens un bonne cadence et le 5\u00e8me kilom\u00e8tre est pass\u00e9 en 22&rsquo;41. Il y a des faux plats montants et il faut relancer, sinon on ralentit naturellement. Quelques rayons de soleil enluminent le paysage et c&rsquo;est vraiment agr\u00e9able ; il fait bon courir. Pass\u00e9 le 9\u00e8me kilom\u00e8tre, c&rsquo;est le relais et le ravito mais je ne m&rsquo;arr\u00eate pas. Je passe le 10\u00e8me kilom\u00e8tre en 46&rsquo;28 et apr\u00e8s le 12\u00e8me, je prends un gel en pr\u00e9vision du final. Nous quittons la voie verte et longeons Acome pour rejoindre la d\u00e9partementale. C&rsquo;est parti pour la mont\u00e9e. Jusqu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;entr\u00e9e de Mortain, je tiens le 10 km\/h mais apr\u00e8s avoir tourn\u00e9 dans la rue de la petite chapelle, je passe en mode marche. Au stade, je repars en trottinant mais je vais refaire 2 petites s\u00e9quences de marche avant l&rsquo;arriv\u00e9e. Je termine <strong>191\u00e8me<\/strong> sur 345 en 1h22&rsquo;13 loin derri\u00e8re <strong>Ghislain<\/strong> qui finit <strong>68\u00e8me<\/strong> en 1h10&rsquo;38. Au final, une course sympa que je referai avec plaisir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Deux Petits Suisses Normands, Thierry H et Ghislain G, \u00e9taient au d\u00e9part de la classique p\u00e9destre Saint Hilaire &#8211; Mortain (16,5 km) qui faisait son retour le dimanche 11 octobre.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1425,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[93,63,14],"class_list":["post-1420","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-course-a-pied","tag-course-a-pied","tag-mortain","tag-psn","comments-off"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1420","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1420"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1420\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1424,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1420\/revisions\/1424"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1425"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/petitssuissesnormands.ovh\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}